ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА — вид спорта, связанный с подъемом тяжестей, гл. обр. штанги.

В конце 19 в. Т. а., кроме подъема тяжестей, включала также борьбу и бокс, к-рые впоследствии выделились в самостоятельные виды спорта. С 1972 г. тяжелоатлеты соревнуются в двоеборье — рывке и толчке штанги двумя руками.

Т. а. оказывает специфическое влияние на организм занимающегося этим видом спорта. Наибольшие изменения отмечаются в опорнодвигательном аппарате: увеличивается диаметр диафизов трубчатых костей, утолщаются компактный слой кости и места прикрепления к ней сухожилий, что обеспечивает большую прочность кости (см. Гипертензия артериальная).

Подъем больших тяжестей сопровождается задержкой дыхания и натуживанием, что отражается на Мышечная работа), достигающая 70—80% кислородного запроса, ликвидируется в течение нескольких минут, дыхание при этом учащается до 30—40 в 1 мин., минутный объем вентиляции легких возрастает до 30—50 л, потребление кислорода до 2 л/мин и более.

При нерациональной методике тренировок и чрезмерных нагрузках у тяжелоатлетов возможны повреждения поясничного отдела позвоночника, растяжения, разрывы мышц, связок в области крупных суставов конечностей и др.

К начальным тяжелоатлетическим тренировкам допускаются дети с 13 лет. Тренировки проходят под врачебным контролем (см.) и предусматривают строгое дозирование интенсивности нагрузок и их разнообразие. При занятиях Т. а. необходимо следить, чтобы на помостах, где проходят тренировки и соревнования, не было трещин, выбоин и острых предметов. Спортсмен должен иметь соответствующую обувь (см. Обувь, спортивная обувь), поясной бандаж и широкий ремень.

Упражнения для развития силы используются также в тренировках спортсменов других видов спорта, а толчок штанги двумя руками входит как норматив в комплекс ГТО.

Противопоказаниями к занятиям Т. а. являются хрон. заболевания и нарушения развития опорно-двигательного аппарата, в т. ч. выраженный сколиоз, прогрессирующая миопия, артериальная гипертензия различной этиологии, а также заболевания, исключающие возможность занятий спортом (см. Врачебный контроль).

См. также Физическая культура и спорт.

Библиогр.: Воробьев А. Н. Тяжелоатлетический спорт, Очерки по физиологии и спортивной тренировке, М., 1977; Воробьев А. Н. и др. Тяжелая атлетика, М., 1981; Казаков М. Б. Врачебный контроль в тяжелой атлетике, М., 1961.

А. Н. Воробьев.