ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ СССР» (комплекс ГТО, Всесоюзный физкультурный комплекс) — программная и нормативная основа советской системы физического воспитания, способствующая всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья, подготовке населения к высокопроизводительному труду и защите Родины.

Комплекс ГТО составляет основу всех учебных программ по физ. воспитанию в школах, ПТУ, средних и высших учебных заведениях, коллективах физкультуры предприятий, учреждений, совхозов и колхозов (см. Физическая культура). Система работы по комплексу ГТО призвана содействовать внедрению физкультуры в повседневную жизнь, вовлечению в регулярные занятия физкультурой и спортом людей разного возраста, массовому развитию спорта и воспитанию спортивных талантов. Кроме того, комплекс ГТО способствует получению необходимых знаний по начальной военной подготовке молодежи, гражданской обороне страны и санитарному просвещению.

Комплекс ГТО был введен по инициативе комсомола в 1931 г., в 1932 г. дополнен второй ступенью, а в 1934 г. — ступенью «Будь готов к труду и обороне» (БГТО) для школьников. Миллионы советских людей, сдавших нормы ГТО, укрепили свое здоровье и повысили уровень физ. подготовленности. За время действия комплекса ГТО в связи с ростом физкультурного движения и повышением требований к уровню физ. подготовленности населения в него вносились изменения и дополнения. Так, в 1940 г. в комплекс было введено дополнение, предусматривающее сочетание общей физ. подготовки (сдача общих норм) со спортивной специализацией (сдача норм по выбору), в 1959 г. изменен ряд нормативов и установлена новая система оценки результатов сдачи норм (оценка по очкам).

Действующий комплекс ГТО, введенный в 1972 г., разработан в соответствии с задачами, поставленными XXIV съездом КПСС в области физкультуры. При этом были учтены возросшее социальное значение физкультуры и спорта, более высокий уровень физ. развития населения. Цель нового комплекса — превращение системы физкультуры из массовой в общенародную. Значение комплекса ГТО еще более возрастает в свете принятых XXV съездом КПСС Основных направлений развития народного хозяйства СССР на 1976—1980 гг., в которых предусматривается совершенствование организации активного отдыха трудящихся, развитие на предприятиях, учреждениях, в учебных заведениях и по месту жительства работы среди населения по массовой физкультуре и спорту.

Комплекс ГТО строится по возрастному принципу, охватывая население с 10 до 60 лет, и состоит из 5 ступеней.

Каждая ступень комплекса ГТО состоит из двух разделов: 1) раздел норм, включающий упражнения, определяющие уровень физ. развития, а также упражнения, способствующие овладению прикладными двигательными навыками; 2) раздел требований, пред усматривающий изучение основных сведений о советской системе физ. воспитания, овладение практическими навыками личной и общественной гигиены, умение выполнять комплекс утренней гиг. гимнастики, знание правил и приемов защиты от оружия массового поражения и др.

Первая ступень предназначена для мальчиков и девочек двух возрастных групп (10—11 и 12—13 лет) и непосредственно сочетается с организацией физкультурной и спортивной работы в пионерских дружинах, отрядах и пионерских лагерях. Задачи этой ступени: развитие у детей основных физ. качеств и необходимых двигательных умений и навыков, а также выявление их спортивных интересов. Упражнения первой ступени комплекса — кратковременные скоростные (бег на 30—60 м, плавание на 50 м), скоростно-силовые (прыжки), развивающие ловкость (метания), а также включающие непродолжительные нагрузки умеренной мощности на выносливость (бег на лыжах, езда на велосипеде, турпоходы), что соответствует морфол, и функциональным особенностям развития организма детей этого возраста.

Вторая ступень. Задачи — дальнейшее повышение физ. подготовленности подростков 14—15 лет и овладение прикладными двигательными навыками, закрепление спортивных интересов. Вторая ступень предусматривает нек-рое увеличение требований к развитию скоростных возможностей и выносливости за счет повышения интенсивности и продолжительности упражнений (кросс* на 300—500 м, бег на коньках — 300 м, лыжные гонки на 2—3 км, велокросс на 5—10 км и др.).

Третья ступень рассчитана на юношей и девушек 16—18 лет. Ее задача — повышение физ. подготовленности молодежи для последующей трудовой деятельности, готовности к службе в ВС СССР, вовлечение в систематические занятия спортом. Третьей ступенью предусматривается существенное увеличение требований к уровню развития физ. качеств за счет более значительного увеличения интенсивности и продолжительности нагрузок на скорость и выносливость (бег на 100 м, кросс на 500—1000 м, лыжные гонки на 3—5 км, плавание на 100 ж), увеличение веса снарядов для метания; кроме того, предусматривается освоение начальной военной подготовки (два вида стрельбы). В зависимости от результатов соревнований по нек-рым видам спорта юношам и девушкам могут быть присуждены III—II разряды.

Первые три ступени комплекса ГТО охватывают учащихся III—X классов общеобразовательных школ, средних специальных учебных заведений и ПТУ и составляют основу соответствующих программ по физ. воспитанию.

Четвертая ступень рассчитана на мужчин 19—39 лет (две возрастные группы: 19—28 лет и 29—39 лет) и женщин 19—34 лет (две возрастные группы: 19—28 лети 29—34 года). Основная задача четвертой ступени — достижение высокого уровня физ. развития и физ. подготовленности населения для высокопроизводительного труда и выполнения долга по защите Родины. Нормативы четвертой ступени предусматривают высокие требования к развитию физ. качеств по 9 видам упражнений на силу, скорость, выносливость, координацию движений (гимнастические упражнения). Их выполнение требует серьезной регулярной подготовки и дает возможность получения II разряда по любому виду спорта.

Пятая ступень предназначена для мужчин 40—60 лет (две возрастные группы: 40—49 лет и 50—60 лет) и для женщин 35—55 лет (две возрастные группы: 35—44 и 45—55 лет); по специальному разрешению врача к сдаче норм этой ступени допускаются мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет. Задачи ступени — способствовать сохранению здоровья, физ. сил и бодрости как важного условия нормальной жизнедеятельности и работоспособности. Пятая ступень предусматривает облегченные требования: упражнения с незначительным напряжением (ускоренная ходьба), нагрузки на выносливость умеренной мощности, силовые упражнения с небольшим отягощением.

С точки зрения повышения гиг. культуры занимающихся большое значение имеет сдача теоретических зачетов, в которые входит знание вопросов личной гигиены, закаливания, рационального режима дня, питания, тренировки, самоконтроля, самомассажа, а также сведений по профилактике травм. Требования и нормы I, II и III ступеней комплекса ГТО выполняются по степени трудности на серебряный и золотой значки. Требования и нормы IV ступени выполняются на серебряный, золотой и золотой с отличием значки, нормы и требования V ступени — на золотой значок. Сдача норм производится в форме соревнований, а также на контрольных уроках физкультуры в общеобразовательных школах, ПТУ, вузах и других учебных заведениях.

Организация всей работы по подготовке и сдаче норм ГТО возложена на физкультурные, профсоюзные и комсомольские организации, а также ДОСААФ.

Врачебный контроль

К сдаче норм комплекса ГТО допускаются лица, имеющие разрешение врача на занятия физкультурой и спортом и прошедшие предварительную подготовку. Врачебный контроль за лицами, сдающими нормы комплекса ГТО, и за местами приема этих норм осуществляется силами медработников поликлиник, медсанчастей и здравпунктов, а также санэпидстанций. Организационно-методическое руководство всей работой по врачебному контролю обеспечивается врачебно-физкультурными диспансерами (см. Диспансер, врачебно-физкультурный).

Врачебный контроль в период подготовки и сдачи норм комплекса ГТО должен включать следующие разделы: 1) врачебный осмотр и выдачу заключений о состоянии здоровья: а) лицам, желающим начать подготовку к сдаче норм, б) лицам, сдающим нормы комплекса ГТО; 2) мед. обеспечение массовых спортивных мероприятий при подготовке норм комплекса ГТО; 3) сан.-гиг. контроль за спортивными сооружениями, где проводится подготовка и сдача норм комплекса ГТО.

Особенности врачебного контроля в период подготовки и сдачи норм комплекса ГТО каждой ступени определяются возрастом и характером занятий отдельных групп населения. Так, для учащихся школ, ПТУ и студентов средних и высших учебных заведений, где сдача норм комплекса ГТО входит в программу физ. воспитания, заключение о состоянии здоровья дает врач во время ежегодных периодических осмотров, проводимых в целях распределения на мед. группы для занятий физкультурой. Эти заключения могут рассматриваться как разрешение на подготовку к сдаче норм ГТО.

Учащиеся и студенты, отнесенные к подготовительной мед. группе в связи со слабой физ. подготовленностью, также могут быть допущены к подготовке и к сдаче норм комплекса при условии более длительного периода подготовки. Этой группе учащихся разрешение на сдачу норм врач дает после дополнительного обследования. Учащиеся и студенты, отнесенные по состоянию здоровья к специальной мед. группе, к подготовке и сдаче норм не допускаются. Работающие подростки, юноши и девушки получают разрешение на сдачу норм у поликлинических врачей, обслуживающих подростков, или врачей-терапевтов МСЧ. При отсутствии отклонений в состоянии здоровья и при условии регулярных занятий физкультурой и спортом выдается разрешение на сдачу норм ГТО. Если был длительный перерыв в занятиях физкультурой, выдается разрешение на подготовку к сдаче норм, после чего проводится повторный осмотр и выдается разрешение на сдачу норм.

Лица, желающие сдавать нормы IV ступени, особенно лица второй возрастной группы (мужчины 29—39 лет, женщины 29—34 лет), сначала проходят врачебный осмотр, при к-ром решается вопрос о возможности допуска к подготовке для сдачи норм в соответствии с состоянием здоровья. После определенного периода подготовки и повторного врачебного осмотра выдается разрешение на сдачу норм. При наличии отклонений в состоянии здоровья вопрос о допуске к сдаче норм IV ступени решается индивидуально, при необходимости после консультации с врачом-специалистом по врачебному контролю.

Мужчины с 40 лет и старше и женщины с 35 лет и старше, желающие сдавать нормы V ступени комплекса, могут быть допущены врачом к сдаче при отсутствии отклонений в состоянии здоровья, если они регулярно занимаются физкультурой в группах здоровья или общей физ. подготовки. Лица, не занимающиеся физкультурой регулярно, должны подвергаться углубленному медосмотру, включающему проведение функциональной пробы (одномоментной из 20 приседаний или 60 поскоков в 30 сек.) с регистрацией ЭКГ до и после функциональной пробы и с последующей оценкой периода восстановления.

Наиболее тщательный медосмотр необходим при врачебном контроле за лицами, перенесшими травмы или заболевания, потребовавшие длительного лечения, в т. ч. хирургические (особенно в стационаре), либо острые инфекционные заболевания. При решении вопроса о сроках допуска к занятиям и соревнованиям по нормам комплекса ГТО после травм и заболеваний следует руководствоваться общепринятыми в практике врачебного контроля положениями (см. Врачебный контроль, в физкультуре и спорте).

Занятия физ. упражнениями, завершающиеся сдачей норм ГТО, являются важным фактором приобщения к систематическим занятиям физкультурой и спортом людей всех возрастов — от детского до пожилого. Оздоровительное влияние физ. тренировки (см. Тренировка) сводится к расширению резервных возможностей организма, к совершенствованию процессов регулирования его физиол, функций, что повышает устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды и способствует длительному сохранению здоровья. Благоприятные сдвиги в состоянии здоровья и общей работоспособности под влиянием тренировки по видам физ. упражнений, представленным в комплексе ГТО, зависят от правильной методики занятий и регулярного врачебного контроля.

Библиография: Куколевский Г. М. Врачебный контроль при подготовке и сдаче норм комплекса ГТО, М., 1975, библиогр.; Мурза В. П. Медицинский контроль за населением, готовящимся к сдаче норм комплекса «Готов к труду и обороне СССР», Киев, 1973.

И. А. Крячко.