РЕГБИ

РЕГБИ — спортивная командная игра с мячом. Для игры используют мяч овальной формы, к-рым можно играть руками и ногами. Продолжительность игры — два тайма по 40 мин. с пятиминутным перерывом; в игре участвуют две команды по 15 человек.

Сопровождающая игру силовая борьба, часто сменяющиеся игровые ситуации, высокий темп игры предъявляют высокие требования к физической подготовленности регбистов. Они должны одинаково хорошо владеть качествами баскетболиста (игра руками), легкоатлета (бег), борца (силовая борьба) и футболиста (игра ногами). Занятия Р. способствуют гармоничному развитию организма, укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, выработке волевых качеств, выносливости, быстроты движений, ловкости, силы, помогают воспитывать мужество, чувство коллективизма. Основными противопоказаниями для занятий Р. являются заболевания ц. н. с., сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата. Начинать занятия Р. разрешают мальчикам с 10—11 лет, участие в соревнованиях допускается после 1—1,5 лет регулярных тренировок. В связи с тем, что Р. является одним из наиболее сложных видов спорта и связано со значительными нагрузками, за регбистами установлен строгий Самоконтроль спортсмена).

Наиболее типичными травмами регбистов являются повреждения крестообразных связок коленного сустава, растяжения и разрывы связок голеностопного сустава, вывихи фаланг пальцев, плеча и редко переломы костей конечностей. Для эффективной профилактики травм первоочередную роль играет надлежащая техническая подготовка игроков, ношение наколенников и обеспечение хорошего состояния мест тренировок и соревнований.

В. П. Илларионов.